能和耐力上的训练而已,在长跑上面,专业性的训练他不会,他也不懂,他能做的也就是帮孟蕊去提升体能和耐力而已。首先,是负重跑。而且这还是在山里面,这负重跑可难度可就比在平地上的难度高得多了,不够沐云帆也是陪着孟蕊一起,他的负重,甚至是孟蕊的两三倍之多。
而当训练开始的时候,孟蕊也终于不说轻松了。不一会儿的功夫,她已经是满头大汗,气喘吁吁了。终于,她知道,在这之前沐云帆给她说的一切都不是开玩笑的,这真的不是一般的幸苦。不过孟蕊的性格坚韧,再苦再累她都不会皱一皱眉头的。而且还有沐云帆陪着她一起,甚至沐云帆负重是她的两三倍,她自然也不会叫苦叫累。
孟蕊的训练是比想象中更好,沐云帆还以为,这妞到最后会坚持不下来,本来他给孟蕊的负重就有些超重了。他本想着要是孟蕊坚持不下来的时候可以给她适当减轻负重的,然而一天的训练下来,孟蕊硬是坚持下来了。
到了晚上,美美地泡上了热水澡,孟蕊恨不得整个人都融在水中。
“怎么样?今天累吗?”一旁的沐云帆问道。在这样的环境下,孟蕊是不敢一个人洗澡的。毕竟这在外面露天的,夜晚的山里漆黑一片,时不时传来野兽的声音,别说是一个人洗澡了,就是晚上出来上厕所,没有沐云帆陪着她都不敢。若真是没沐云帆在,她晚上宁愿尿床都不会出来上厕所的。所以说,洗澡的时候沐云帆也得守在她身边。
“一点都不累,就这点程度吗?之前听你说,我还以为训练得有多苦,结果也不过如此嘛。”此时孟蕊昂着头,得意地说道。
沐云帆听后笑道:“那明天负重加一倍。”
孟蕊一听,脸上的表情是瞬间凝固。其实沐云帆对孟蕊身上的负重都是根据她的体能来的,现在已经有些超重。白天的时候孟蕊虽然没有叫苦叫累,但是也能够看得出她几乎到达了极限,若是再加负重她是绝对吃不消的。当然,沐云帆也就是开个玩笑而已,他很清楚,以孟蕊的体能来说,现在的负重是极限,再加不但达不到训练的效果,反而会对她的身体造成负担。
“怎么了?我的妞,刚刚不是很得瑟吗?现在怎么不说话了?”见孟蕊的表情凝固,沐云帆问道。
孟蕊此时回答道:“你真的要把负重再加一倍?”
沐云帆笑道:“你不是说不累吗?那就没有达到训练的效果,这自然得加了。”
孟蕊一听,双手趴在木桶边缘,而她的身体像软泥一样瘫在水中。“不行了,我累死了,好累啊,云帆,我动不了了。”
看到孟蕊这模样,沐云帆忍不住大笑起来。
看着沐云帆大笑,孟蕊知道自己是被耍了,此时她直接把木桶的水泼向沐云帆。
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